阿明之前跟我们留言，在一次高危性行为后，他怀疑自己感染了艾滋，在我们的建议下，他去附近的医院做了检查。初筛和复检都是阳性。在替他遗憾的同时，也佩服他敢于面对真相的勇气。他告诉我们，现在他最想知道的就是接下来该怎么做？

01.先检查CD4

当你已经拿到HIV阳性的确诊结果后，会建议你先去做个CD4的检测。

为什么确诊后还要检查CD4？

CD4是什么？

CD4是人体内一种淋巴细胞，是HIV病毒的主要受体，HIV病毒消灭CD4淋巴细胞，进而破坏人体的免疫系统。

正常成人的CD4细胞在每立方毫米800个到1400个，艾滋病病毒感染者的CD4细胞出现进行性或不规则性下降，当低于200个时，容易发生多种机会性感染或肿瘤，需住院治疗。

简而言之，医生需要通过CD4的检测结果来判断你的病情进展阶段，并给出合理的治疗方案。

CD4检查如何？

“四免一关怀”中指出「所有自愿接受艾滋病咨询和艾滋病病毒检测的人员，都可在各级疾病预防控制中心和各级卫生行政部门指定的医疗等机构，得到免费咨询和艾滋病病毒抗体初筛检测」。

你可以先去所在地的疾控中心确诊，咨询是否可以免费做CD4检测，并按疾控要求流程执行。

还可以去医院咨询是否可以做CD4检测，但这种情况下一般都是自费。

以上两种方式，可根据自己的实际情况进行选择。

条件允许的情况下，最好能自费做全套详细的检查，方便尽快得出后期的用药方案。

02.性行为一定要做好安全措施

去年8月，英国一名HIV阳性感染者，故意隐瞒HIV感染者身份并与他人发生无套性行为，导致两人感染HIV。此案件在英国法庭一审判决，该男子被判刑入狱7年。

当你确诊为HIV阳性后，除了从社会法规和道德层面应自觉约束自己外，还应该从自身安全考虑，多保护自己。

1.HIV病毒也有不同亚型，如果交叉感染，可能出现药物耐药。

2.HIV患者抵抗力低下，容易受到其它病毒袭击。

「正确使用安全套可以有效避免性传播疾病」

所以，不管情侣间一个是HIV阳性患者，还是双方都是阳性患者，在性接触的时候一定要做好措施，时刻谨记「防艾有一套」。

03.养成良好的生活作息

当今社会，诱惑太多，压力太大。为了跟上时代的步伐，大多数人都仗着年轻，仗着健康，忽略了规律生活作息的重要性，透支了自己的身体。

跟普通人比起来，HIV感染者的身体本身会更虚弱一些。HIV病毒会不断破坏人体免疫力，让身体每况愈下。

好消息是通过合理用药，能控制住体内病毒数量，再加上健康的饮食，适量的运动，让自己的免疫力不断增强。

膳食平衡、适量运动、保证睡眠，这些好的生活方式，能帮助感染者养出一个更健康的身体。

04.科学服用HIV药物

前面我们提到过依从性，那么到底什么才是依从性呢？

【药物依从性就是需要您严格按照医生的嘱咐按时足量的服用抗病毒药物】

在我们服用HIV药物的过程中，保证依从性大于95%（按现有的治疗方案，每月漏服药物不超过两次）非常重要。

目前我国免费的治疗方案，HIV患者都需要终身用药。

如果因为多次漏服，导致耐药，那就只能换药进行治疗。

但是目前艾滋病免费防治药物和自费防治药物的种类都有限，换药可选择性相对不高，换药后是否有效也需要打个问号。

所以，一旦开始吃药，提前分装好每日所需药量，定个闹钟，保证自己按时按量服用。

05.注意忌口

平日里需要禁烟限酒，初始服药或者肝功异常的时候，需要戒酒。吸烟喝酒会降低人体抵抗力，增加机体罹患其他疾病的风险。

在食物方面，还需要尽量避免吃以下这些食物。

1.生的食物

感染者应尽量避免吃生或未全熟的食物，如生鱼片、生鸡蛋、动物的鲜血和半生的牛排等。

2.咖喱

咖喱是一种能降低胆固醇的健康食物，但会降低抗病毒药物沙奎那韦(SQV)、利托那韦(RTV)的药效。

3.西柚

西柚能和多种药物产生交叉反应，如吗丁啉、安定、美沙酮、抗过敏药物和某些抗病毒药物。

平日里，还要注意食品的干净、卫生、新鲜程度。对于一些暴露在常温下有一定时间的食品，一定要在确保新鲜程、干净以及卫生食用安全的情况下再食用，建议最好是再次清洗和杀菌消毒后再食用或直接禁止再食用。

06.保持好心情

除了以上5点，还有最难的一点，但也是最重要的一点「保持好心情」。

HIV感染是一种影响自身免疫力的疾病，不良情绪也会导致免疫力下降，好的心态有助于成功抗艾。

「笑对现实」对每个人来说，都不是轻易能办到的事情。

我们要承认这很难，接受这很难。

给自己买本喜欢的书，吃一块甜甜的糖果，挑一件喜欢的衣服，跟家人多抱抱，争取每天都能多给自己一个微笑。

文中部分文字来源：关艾微家园

本文转载自：原创- 防艾之声  中国预防性病艾滋病基金会